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中國時報【李宜秦╱台北報導】長榮航空明年6月6日起，將開放桃園直飛日本名古屋航線，每日一班。明年第3季也將陸續開放桃園─青森、桃園─松山航線，而東京成田、大阪、沖繩、仙台等航線也會陸續放大機型與增班，預計明年長榮航空日本航線整體機位數將增加1成以上，每周飛航日本增達146班次。長榮航空推出的桃園機場直飛名古屋航線將以波音787-9夢幻客機飛航，每日飛航1班，座位數304，其中26個為商務艙、278個為經濟艙，即日起接受訂位。長榮航空飛東京成田、大阪、沖繩、仙台等航線將依據787新機交機時程，陸續放大機型與增班。長榮航空總經理孫嘉明表示，787新機陸續交機後，機隊的運用將更具彈性。孫嘉明說，明年長榮航空會重新調整日本航線運能，包括新增名古屋、青森、松山等航線，還有增加桃園飛往東京成田、大阪航班的座位數，其主要營運機型將陸續改為787或A330-300，桃園飛仙台航線也將由現行每周4班改為每天1班、每周7班，桃園飛沖繩則增為每天2班。名古屋是日本中部地區的政經與交通樞紐，近郊有黑部立山、合掌村、飛驒高山、富山及金澤等熱門的自然及人文景點，為了鼓勵民眾提早規畫行程路線，長榮航空推出早鳥優惠票，桃園直飛名古屋的來回機票最低未稅價7392元，同時將與旅行業者推出單點或多點進出的優惠團體行程。長榮航空目前共計飛航日本東京、大阪、札幌、函館、仙台、小松、福岡、沖繩8個航點，每周航班122班，今年也提供青森、秋田、福島、熊本、松山、長崎、德島等航點的包機服務，共117班，明年增飛名古屋、松山、青森後，每周飛航日本將達146班次。

【早安健康／張承宇報導】減肥時總是看著甜食流口水，卻不敢越雷池一步，深怕一整天的努力都付之一炬，而這樣的忍人所不能忍，帶來精神壓力超乎想像，更是不少人放棄減肥的最大原因‧‧‧好消息！想吃點心不用再忍耐，日本營養學專家打破迷思，原來點心吃對了反而更容易瘦！ 營養學專家：吃點心有助於減肥 日本健康節目近期以「點心對健康的好處」為主題進行探討，其中就提到一個觀念：進食次數增加，反而可能降低攝取的總卡路里，而更容易瘦！原來，人體內的生理時鐘基因「BMAL1」，也與脂肪囤積、代謝有關，這種基因在晚上9點到凌晨2點最活躍，如果在這個時間吃宵夜，會更容易堆積脂肪；相反地，如果在其他時間吃些點心，除了吃下肚的熱量比較不容易轉換成脂肪，也有助於避免半夜肚子餓、嘴饞而亂吃宵夜發胖。 不僅如此，吃點心還可以避免空腹突然攝取糖分造成血糖急速上升，血糖飆升容易傷害血管，提高動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞風險，也是肥胖的原因之一。此外，人體為了降血糖分泌大量胰島素，可能會造成反應性低血糖（Reactive hypoglycemia），反而造成昏昏欲睡、頭痛等問題，還可能因為血糖忽高忽低，造成血管的壓力。 不過吃點心也有限制，節目建議點心占一天攝取的卡路里10％，大約在200kal左右為宜，換算起來大概是2顆水煮蛋，或是1個飯糰，或香蕉2根半。 毛豆富含蛋白質、有助促進脂肪糖份代謝 點心的營養價值，也是能否成功減肥、維持健康的重點。日本京都女子大學教授、營養療法學專家今井佐恵子就推薦，毛豆富含蛋白質、維生素C、蛋氨酸，能幫助燃脂，還有美肌效果。日本藥劑師坂田武士則表示，200g的毛豆大約含有12g的蛋白質，約佔女性一天所需的2成，不但能提供飽足感，毛豆富含的營養也和蔬菜相近，富含促進脂肪及糖分代謝所必要的維生素、輔酶，因此具備減肥效果。 羅東博愛醫院新陳代謝科主任陳煥文、營養師林毓禎、健康料理師Amanda也曾在著作《糖尿病飲食與治療》中指出，100g的毛豆約含有2顆雞蛋的蛋白質、8.7g的膳食纖維、69mg的鎂、1.7mg的鋅，以及有助於體內醣分代謝的維生素B1。 想吃甜食就選少糖、低卡甜點 日本管理營養士安中千繪則表示，如果想吃甜食當點心，建議可以吃草莓大幅，因為草莓占餡料較多的比例，吃進添加糖、油脂的比例會較低。再加上草莓低卡，富含維生素C、膳食纖維以及多酚，能幫助消除疲勞、預防動脈硬化，還有美肌效果，而且草莓含有的鉀還能幫助控制血壓，因此相對其他甜食來說更為健康。 另外雞蛋布丁、奶油泡芙也是推薦的點心，這兩種甜點的主原料是牛奶和雞蛋，可以幫助攝取豐富蛋白質，而奶油泡芙主要是由奶油調味，糖分會相對較少。但也提醒您，雖然這些甜食的糖分相較其他甜點較少，但還是會依照店家製作方式不同，而可能有高糖分的情況，建議挑選標榜少糖的產品斟酌食用。 【延伸閱讀】

十多年來進出監獄不斷，因藥癮無法自拔，被獄友唱衰很快就會再次回到監獄的阿銘，在基隆就業中心的輔導協助下，脫離入獄生活，找到回家的路。阿銘國中時遭受霸凌而輟學，進入職場後，從事搬家、泥水、鐵工、電焊、油漆打零工到冷氣裝修學徒，20多年來雖然累積了相當的實務技術，但苦於沒有學歷與證照，勞力付出經常與收入不成正比。由於冷氣裝修的工作耗體力、工時長，長期下來體力不堪負荷，聽到同行有人以毒品提神，在好奇心的驅使下嚐試後，逐漸依賴成癮，開支也大幅增加，最終入不敷出到處借錢；父母愛子心切，用盡積蓄幫他清償債務，卻仍遏止不了他的藥癮；阿銘因累及父母深感悔恨與羞愧，但又難以戒斷毒癮，更加自暴自棄以吸毒逃避現實，10幾年來反覆入出獄，讓父母深為痛心，不再相信他，也不希望他回家擾亂家人平靜的生活。基隆就業中心就業服務員在入監宣導活動時，曾告訴阿銘出獄後想回歸正常生活，可以協助他找到工作。今年六月阿銘出獄後果真到就業中心報到，他向就服員表示，目前並不需要就業媒合的服務，並說出自己多年來反覆入獄，因更生人的身分怯於求職，前雇主在過去十幾年工作期間不曾為他加勞保、工時工資也未明訂，但只要前雇主願意再僱用他，他還是會持續回到原來的地方工作。晤談過程中，就服員發現阿銘本性善良也很在乎家人，為了讓阿銘脫離毒友惡性循環的生活圈，就服員運用友善廠商連結資源，安排他到外縣市工作，就服員不時以電話關懷阿銘的工作狀況，也和雇主保持良好的聯繫，更做為阿銘與父母修復關係的橋樑，定期回報他的工作表現讓父母安心；阿銘表達想回家鄉工作的意願，就服員再度安排阿銘回到基隆地區就業。目前阿銘已穩定就業3個多月，並加入教會的團契，工作與生活都很充實，也逐漸恢復了信心，不但生活自足，還有餘力分擔家計，阿銘的媽媽很感謝基隆就業中心幫她把孩子找回來了！北分署林仁昭分署長表示，藥癮更生人獨自面對毒品的折磨、背負著家人的失望和社會異樣的眼光，往往只能默默承受著苛刻的勞動條件與歧視，為協助藥癮者重返社會，北分署在轄區各就業中心都設有專責服務人員，提供多元的促進就業資源與諮詢服務，幫助更生朋友穩定就業復歸社會。詳情請洽02-8995-6399分機1526李小姐。

台視、東森戲劇《艾蜜麗的五件事》將於今晚11/24(六)首播，鍾瑶飾演的女主角艾蜜麗，和林子閎飾演的竇儒在高中時期就是青梅竹馬。兩人在劇中重現高中裝扮，但相較於滿意自己學生LOOK的林子閎，鍾瑶卻笑虧自己每次都是男生頭。「我好像學生造型都會被搞得非常中性，可能是我很適合這種風格吧！而且我學生裝扮常被說很像李國毅，哈哈。」。▼（圖／《艾蜜麗的五件事》）劇中鍾瑶和林子閎雖是從唸高中時就認識，卻是不打不相識的損友關係。甚至兩人學生戲一出場就是考試作弊情節，林子閎還為避免被老師發現作弊的紙條，故意踩著紙條跛腳走路，畫面超搞笑。林子閎笑說他們為掩飾作弊的這個橋段，排戲時想出超多不符合人體工學的動作，彷彿像雜耍特技團，搞得大家開始不停笑場。他還神祕透露，之後學生戲還會有更多有趣的劇情，要大家好好期待。▼（圖／《艾蜜麗的五件事》）首播劇情鍾瑶竟然還變成一具浮屍，還有大宿醉很「ㄎㄧㄤ」的瘋傻橋段，在戲裡一出場就有各種驚悚畫面。但她卻笑說雖然浮屍戲充滿恐怖感，她現場卻是拍的超享受，開心的在水裡躺超久直呼不想喊卡。▼（圖／《艾蜜麗的五件事》）而宿醉的橋段鍾瑶則是要化滿臉花掉的醜妝，笑說是高度還原自己爛醉後醒來的臉。鍾瑶說「我以前宿醉醒來真的就是長這樣，而且還滿眼眼屎、眼油，剛睡醒甚至眼睛都會有點張不開，臉上都是花掉的妝、掉了的睫毛膏之類的。」。▼（圖／《艾蜜麗的五件事》）台視、東森《艾蜜麗的五件事》，由鍾瑶、林子閎、王家梁、臧芮軒領銜主演，11/24(六)、11/25(日)起於台視、東森綜合台每周六日晚間10點播出，敬請期待。（封面圖／《艾蜜麗的五件事》）更多東森新聞報導鍾瑶入水濕身超唯美！王家梁躺沙地自嘲像鹽烤蝦外媒關注台選「韓流」！紐時：蔡連任恐受阻逆齡！吳尊72歲老爹近乎天菜 嘉賓驚呆：基因太強大

在去年五月 HTC 跟 McLaren 宣佈達成多年合作的時候，兩家公司就曾預告過會推出一款附帶特別 VR 內容的限定版 Vive 產品。時至今日他們的承諾終於兌現，全新的 McLaren 限定版 HTC Vive Pro 在阿布達比 Grand Prix 大獎賽上正式公開，讓各位 F1 車迷在節日裡多了一個花錢的方向。具體來說，這個限定版是基於現有的 Vive Pro 完整套裝，而非相對便宜的入門版本。考慮到 Vive Pro 是 McLaren 電競賽 Shadow Project 的官方指定 VR 裝置，加上限量版的特性，這麼安排也是意料之中啦。從外觀來看，McLaren 版 Vive Pro 在前置鏡頭旁加上了車隊標誌性的亮橙配色，此外裝置的選單鍵和手把掛繩也都是以橙色來點綴（手把是 2018 年款，同時配有 2.0 版基站），產品包裝當然也都加上了 McLaren 的元素。它在中港台三地的售價分別是 12,888 人民幣、14,999 港幣和 51,990 新台幣，對比標準版還是要貴出不少的。不過這兩者間的差價，其實包含了兩款之前 Viveport 訂閱者獨享的 McLaren 相關 VR 遊戲。其中由 Studio 397 開發的《rFactor 2 McLaren Edition》是一款賽車模擬駕駛作品，它號稱可以帶來「沉浸感極強的聲音環境和令人驚艷的畫質」，同時還在遊戲中加進了動態天氣等車迷種愛的特性。而且按照官方說法，該作中的賽道會使用所謂的「真實路面」技術，它能夠「根據路面上開過車子的數量來改變抓地力」。另一款《McLaren Garage VR Experience》則會讓玩家置身 F1 賽道旁的維修區，你可以選擇輪轂裝配、輪胎拆卸、輪胎安裝三種工作來進行體驗。隨著遊戲次數越多，你對各類操作的熟練程度應該也會越來越高。到時候若是夠自信的話，就可以跟其他玩家比試一下誰的速度更快了。McLaren 限定版 HTC Vive Pro 的推出，代表著兩家公司在 Shadow Project 以外，又進一步加深了彼此的合作。說到這項電競賽事，它為在虛擬賽道上馳騁的玩家提供了給真正 F1 車隊效力的機會（2017 年奪冠的 Rudy van Buren 已經成為了 McLaren 的首位模擬器車手）。而在本賽季 F1 後可能會選擇退休的現 McLaren 車手 Fernando Alonso 也有自己的電競戰隊，他在離開賽道後，或許也會選擇去 VR 的世界裡一展身手呢。HTC

記者林辰彥／台北報導中華男足16日在東亞盃足球賽以0：2敗給朝鮮，由於中華隊只掉2球，等於是中華男足幫前總教練懷特的香港踢了一場好球，東亞盃第二輪由香港晉級4強決賽，蒙古在2021年仍然要從第一輪踢起；中華與朝鮮留在第二輪。▲香港男足在台北晉級東亞盃4強。（圖／記者林辰彥攝影）由於香港在前一場比賽以5：1擊敗蒙古，淨勝球為+5，香港與朝鮮都是2勝1和，朝鮮在下半場第2分鐘攻進中華隊大門之後，持續搶攻，甚至在2：0之後，還要全力搶踢第3球。中華隊在後場全力防守，最終雖以0：2落敗，朝鮮隊也癱瘓在場上；最高興的是香港總教練懷特與香港球員、球迷。中華男足在上半場堅守陣地，以0：0與朝鮮踢和，中華隊屢有攻勢，讓朝鮮踢得更加急躁。下半場朝鮮全力搶攻，一開賽就壓上前搶攻，下半場第2分鐘在在中華隊門前補射進網。比賽第73分鐘朝鮮踢進第2球之後，朝鮮屢屢在中華隊門前搶攻，中華隊全力防守，最後的15分鐘之內，中華隊宛如香港隊，力抗朝鮮的晉級大門。過去中華男足與朝鮮9度交手，戰績1和8負，加上16日的這一場，已經對朝鮮10連不勝。但是中華隊這一場對朝鮮0：2輸球，卻也讓朝鮮在台北飲恨。更多三立新聞網報導國際高中足球賽 新北清水旗開得勝潘文傑幫香港進4強 港媒大歡呼香港大勝蒙古 懷特在台北10連不敗百位球迷熱情接機 陽岱鋼：謝謝你們

2018台北海碩網球公開賽邁入最後一天精彩決賽，18日下午2點進行雙打決賽賽事，上演「印俄大戰」，來自印度與俄羅斯的2組選手嘗試爭奪冠軍水晶球拍，「2016海碩盃雙打冠軍」扎拉米澤（Natela Dzalamidze）攜手俄羅斯同胞杜羅辛納（Olga Doroshina），面對來自印度的雷娜（Ankita Raina）與譚迪（Karman Thandi）。儘管這是印度組合生涯首度在雙打賽事攜手，然而並不影響兩人在場上的默契，2人開賽就迅速取得3比0的領先，並且頻頻在場上大喊「Come On」為自己加油打氣，勢如破竹以6比3搶下首盤，第2盤俄羅斯組合率先發球，並且改變戰略搶攻，盤末上演連拿4分「Love Break」，成功將戰線延長至決勝盤。第3盤「超級搶十（Super Tiebreak）」，俄羅斯組合延續搶下次盤的氣勢，迅速取得5比2領先，然而印度組合展現過去幾天在第3盤出色的抗壓性，雙方一路拉鋸與纏鬥，並且互有冠軍點，然而俄羅斯組合在12比11握有冠軍點領先時，扎拉米澤在跑動中救球，不慎造成右大腿拉傷，最終只能抱憾棄賽，就讓雙打決賽在戲劇化的結果中畫下不完美的句點，也使得印度組合攜手拿下生涯首座WTA冠軍，賽後也相當有風度地頻頻關心扎拉米澤的傷勢。雷娜與譚迪賽後笑著表示：「非常開心首度搭檔就拿下冠軍，很感謝眾多印度球迷到場支持，希望未來有機會一起參加更多賽事！」，而「2016海碩盃雙打冠軍」扎拉米澤則是在賽後一度因情緒激動，抱撼痛哭，甚至因傷勢過於嚴重，在頒獎典禮上必須由工作人員攙扶，但是也贏得全場球迷的尊敬與掌聲，賽後表示「希望明年能以健康狀態回到台北，嘗試挑戰第2座海碩盃冠軍！」（推薦閱讀：網球》明德盃台灣好手先後抗日 男單好手戴加揚強勢晉級）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 網球》台北海碩盃落幕 「泰國一姊」康坎笑捧冠軍水晶球拍● 網球》海碩盃梁恩碩不敵利斯基 無緣晉級女單4強

▲桃園市長鄭文燦挑戰連任成功。（圖／取自鄭文燦臉書）競選連任的民進黨桃園市長候選人鄭文燦，以超過14萬票大勝國民黨桃園市長候選人陳學聖，連任成功。鄭文燦說，這是對桃園的肯定，也是對市府團隊4年執政的肯定。綠營在六都選戰中大敗，民進黨籍桃園市長鄭文燦卻能在韓流下逆風生存，而且還13個行政區全壘打，大贏藍營近15萬票，完全是「個股超越大盤」的表現，他「勤跑、敢撒資源、不分藍綠行政」的特質，是他成為綠營六都唯二倖存者主因，更奠定綠營接班人地位。鄭文燦表示，桃園要建設不要吵架，要把握桃園的黃金時刻「轉大人」，成為市民心中好工作、好生活、好就業、好創業的地方，成為年輕人追求人生夢想的起點，未來會把全部的精神拼經濟、拼建設，彼此了解尋找共識，讓桃園走的更好更遠。▲鄭文燦表示「桃園航空城計畫、前瞻基礎建設計畫、亞洲‧矽谷計畫」是桃園發展的三支箭。（圖／取自鄭文燦臉書）鄭文燦表示「桃園航空城計畫、前瞻基礎建設計畫、亞洲‧矽谷計畫」是桃園發展的三支箭，針對桃園航空城計畫，鄭文燦指出，桃園航空城計畫3月27日通過內政部都市計畫委員會再審定；有關區段徵收的範圍、配地比以及地上物查估，鄭文燦表示，將以蛋白區、蛋黃區同時進行為原則，市府也會與交通部密切聯繫，完善區段徵收的準備工作；在產業開發時序上，鄭文燦說，在桃園航空城計畫區域中規劃設立產專區、安置區等，並以與公共建設關聯性高為優先開發原則。鄭文燦在政見發表會時也表示，許多人不知道桃園工業產值一年超過3兆元，連續15年全國第一，他強調，桃園是台灣最頂尖的工業大城，是經濟轉型的重要基礎。他說，桃園發展正好，是進步最快的城市。桃園人口以每年4萬人的數字成長，是六都中吸引人口最快的城市。升格後不只是行政地位不同，更代表城市的發展。在產業發展上，桃園提供單一窗口投資服務，四年來已累積3,360億元資金的新投資在桃園。另外，中央的前瞻基礎建設將投資桃園超過2,500億元，從捷運軌道、數位、城鄉建設、水環境等，全面補強市民生活所需的基礎建設。至於未來是否擔任黨主席、甚至劍指2020總統大選，鄭文燦指出，未來還是以市政為主，對於黨中央的政務也會表示意見，自己站在第一線，民意的各種聲音聽得很清楚，也會比較務實的處理，讓執政更貼近民意，至於2020則是沒有想過。對於橫掃數個縣市的「韓流效應」，鄭文燦表示，自己與市民是沒有距離的，「當我們失敗的時候要學習永不放棄，當我們成功的時候要學習包容謙虛」，桃園是包容、團結、多元，自己擔任市長是沒有把政治的教條放在前提，而是怎麼做對桃園最好，將來也會持續拚經濟、拚建設。更多東森新聞報導機捷賺錢全線降價10元柯P不相信 鄭文燦：一起來看財報桃園機捷上半年狂賺2億！鄭文燦承諾：全線降價10元中油煉油廠驚爆 當地居民怨鄭文燦：說好搬遷跳票5年

（中央社記者陳至中台北15日電）第11案全國性公投意見發表會今天登場，對於是否該在國中小實施同志教育，正反方代表聚焦於性傾向是否會受到後天的影響。中央選舉委員會今天舉辦「第11案全國性公投意見發表會第4場」，公投題目為「你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？」正方代表楊郡慈主張，性傾向確實會受到後天影響，青少年還處於不穩定的狀態，應避免實施同志教育。她並提出國內外多個實際案例，因為家人重男輕女、受到性侵、霸凌等因素，導致性傾向轉變，甚至變性，最後卻陷入憂鬱和懊悔。楊郡慈認為，國中小性別不安的孩子，應去瞭解其家庭成長背景，給予適當的輔導，而非用概括性的同志教育引導，剝奪孩子性傾向自然發展的機會。反方代表陳明彥則指出，性別平等教育法所定的同教育，是教導學生認識與尊重不同的性別認同、性傾向，消除歧視。他主張性傾向不可引導和選擇，「不然我們身處異性戀主導的社會，同性戀為何還是存在呢」。陳明彥認為，最新修訂的課綱，已經考慮性平教育的「適齡性」，隨著孩子身心成長逐步加深加廣。他質疑有些人小時候沒學過性別教育，卻憑著自己的政治傾向和宗教信仰，對孩子下指導棋，企圖摧毀性別平等教育法實行多年來，好不容易建立起來的友善環境。第二輪意見發表，雙方繼續激辯。正方代表楊郡慈指出，反方認為性傾向不會受到後天影響，但他們提出的「性別光譜」論述，卻又說性傾向是流動的，邏輯互相矛盾。楊郡慈認為，國中小學生判斷力仍不足，最擅長觀察和模仿，看到什麼就做什麼，看久了甚至會上癮。同志教育就是引導和形塑教育，和學習數學、英文等知識課程不同，「學英語，不會讓你變成外國人」。反方代表陳明彥表示，同志教育不是鼓勵孩子從事性行為，也不會改變性傾向和性認同。真正的問題是，第11案公投的提案團體，無法容忍學生在校園裡認識性少數族群，甚至在部分宗教團體的宣傳中，提出要以聖經取代性平教材。陳明彥說：「認識差異才能提尊重，無知歧視才是最可怕的病毒。」他呼籲家長多對現行性平課程深入瞭解，並舉出近期新聞報導，例如新北市一所國小家長會發表的公開信，即指出現行教材都符合性平教育精神，對營造校園友善有幫助。（編輯：梁君棣）1071115

新北市一名男子透過網路認識自稱23歲女友，雙方交往短短2個月就決定共結連理，到戶政事務所登記結婚。一年不到，男方發現女方已經40歲，跟當初說的23歲整整相差17歲，讓他無法接受，一狀告上法院訴請離婚。判決書中指出，這對男女在今年3月14日白色情人節當天登記結婚，但婚後現實生活上兩人產生摩擦，多次因為家中經濟問題爭吵，感情已經出現裂痕。男子不滿表示，妻子當初聲稱自己23歲，但他婚後才發現妻子已經40歲，離過婚還有女兒，且沒多久就把他賺到幾個月的薪水全部花光，沒錢之後還把他帶到地下錢莊去借了38萬多元，最後因為無法償還，驚動男方父母出面解決。男子也控訴妻子剛交往就把他的臉書帳號封鎖，似乎有事情隱瞞，加上手機被限制只能在工作時使用，平時不准使用，認為妻子單純就是想找人「借錢給她花」。女方出庭時否認指控，說男方一開始就知道她的年紀，更與自己女兒吃過飯，完全沒有隱瞞任何事實。而法官審理時發現，男子的確有在LINE對話中詢問「為何隱瞞年紀」，但時間點是在提出離婚之後；而男方指控的地下錢莊借錢真有其事，但女方並未因此而有詐欺行為。法官認為，女方一開始交往就封鎖男方臉書，表示打從開始就不信任對方，加上各種歧見產生爭執，雙方感情已經出現不可修復的裂痕，雖不採信男方指控，但仍判決離婚。更多 TVBS 報導台鐵三義站傳死傷事故 山線上下行列車延誤 國道警遭夾殺昏迷…僅實習未任官 恐只有30萬撫恤金 妙齡女夜跑被脫褲險遭性侵！惡狼竟掰「認錯人」 闖民宅頂樓解放！他當自家超愜意 還接水塔順便沖涼