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（法新社香港19日電） 亞洲股市今天漲跌互見，投資人在前一天股市大跌之後，態度轉趨謹慎，市場焦點放在美國聯邦準備理事會決策會議結果，各界對聯準會是否再度升息看法分歧。在美國經濟依舊穩健下，聯準會過去幾年來逐步升息，如今在維持經濟成長和控制通膨之間，步步為營。然而，在今年股市大跌、美國在內的全球經濟浮現放緩跡象，以及美中貿易戰等多重利空因素下，聯準會暫緩升息的壓力升高，今年最後一次的決策會議尤其引人關注。多次砲轟聯準會升息決議的川普，昨天再度推文要聯準會「不要再鑄下大錯」。萬達（OANDA）亞太交易部門主管殷尼斯（Stephen Innes）說：「美國經濟訊號雖沒閃紅燈，但要維持美國經濟動能步向正確方向，不少市場人士認為聯準會應讓投資人有喘息空間，因為升息加上流動性緊俏，已經使得股市從10月到現在一路挫跌。」亞股今天充斥不確定性，港股恆生指數最新報小漲0.08%；陸股滬深300指數則是挫0.26%；韓股Kospi指數上漲0.60%；日股日經指數挫0.43%。至於其他股市，馬來西亞股市上漲0.60%；印尼股市上漲0.95%；新加坡股市上漲0.43%；澳洲股市下挫0.36%；紐西蘭股市上漲0.75%。

【楊勝凱／綜合報導】英超傳統勁旅曼聯今公開宣布，提前炒掉先前戰功彪炳的葡萄牙籍總教練穆里尼歐(Jose Moruinho)，結束了「狂人」教頭執教曼聯的兩年時代，據英媒BBC統計，穆里尼歐兩年多簽了11名球員共白費了高達3.58億英鎊(約140億台幣)。 穆里尼歐曾經創下率領5支不同國家的俱樂部球隊，奪過8次聯賽冠軍、兩次洲歐冠冠軍和兩次歐洲足總盃冠軍，並且在2010年獲得金球獎最佳教練獎，讓穆里尼歐成為這一代的足球名教，讓穆里尼歐曾經一度不可一世，成為近十年崛起名氣最大的教頭之一。 但穆里尼歐在2016年5月27日與曼聯簽下3年合約，先後不斷引進大牌球星，但表現都不如預期，上賽季還拿到英超亞軍，但本季穆里尼歐直接跟曼聯隊長波格巴(Paul Pogba)不合，更讓曼聯的戰績更是持續低迷。 曼聯在本季英超的前17輪只獲7勝5和5負26分積分成績，排名在英超第6，足足與榜首曼城少了18分積分，紅魔在17場比賽中竟然被進了多達29球，最終讓曼聯高層忍無可忍，提前動手終止合約，總計穆里尼歐在曼聯執教的兩年半的時間中，只獲得84勝32和28負、進243球失117球，勝率僅58.33%。 曼聯在官方聲明中提到，「我們正式宣布穆里尼歐已經離開了俱樂部，他從此刻起不再是球隊的總教練，曼聯感謝穆里尼歐為球隊作出的重大貢獻，並且祝他能夠在未來的職業生涯中繼續獲得成功。」曼聯將先由助理教練卡里克(Michael Carrick)暫代總教練職務，再另尋其他適合的總教練來接手，但曼聯提前與穆里尼歐解約，也得再先付2250萬英鎊(約8.8億台幣)的違約金。

監察委員和司法院最近頻因調查權齟齬，監察委員高涌誠、趙永清日前公告調查前立法委員陳朝龍賄選案，稱判決沒具體事證佐證陳與他人共謀賄選，還「入其於罪」，違反無罪推定等原則，同時函請檢察總長提非常上訴。台灣高等法院昨聲明反控監委調查報告侵犯審判核心、逾越法定調查職權。民進黨籍的陳朝龍欲連任第七屆立委，他利用端午節送茶葉，前北縣瑞芳鎮農會理事長娶媳時也賄賂在場里長每人三萬，其中有七人收下、一人拒收，後來收錢的有三人退回；最高法院維持高院更三審見解，判陳三年二月徒刑。但高涌誠、趙永清指責法官採不利於被告的證據，是「有罪推定」。高院表示，尊重監察院依法具有的調查權，但憲法規定，法官須超出黨派以外，依據法律獨立審判，不受任何干涉。依卷證資料，當時三名里長退錢，陳朝龍收下，事後辯稱「以為是政治獻金」，監聽資料顯示陳要「套招」。高院指出，更三審合議庭就認定事實的證據、理由、有利被告的證據為何不可採、被告聲請調查的證據何以無調查必要，都詳細交代，最高法院駁回陳上訴確定。高院直指，監察院調查報告對法官的指責，已超過監委法定職權。法官論壇上，有法官質疑監委「連吃相都不顧」，自比成第四審；也有法官批評，毀憲亂政的機關，非監察院莫屬。更多udn報導台灣護照好好用！到這六國爽爽自動通關 教你怎申辦獨／高雄市政府風水不佳？詹惟中向韓國瑜發警訊留學2年敗900萬 22歲男成巨嬰：吃飯奶奶一口一口餵鋼鐵人參考「白雪公主」 網友一看笑瘋了

【早安健康／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）】在此，要問大家一個問題。「如果你的摯友因為債臺高築而苦惱到夜不成眠，你會想什麼辦法來改善他的失眠呢？」 如果當事人覺得不睡也無妨，當然就沒問題。又或許這世上真的有什麼辦法，可以讓人成為「世界上最不需要睡覺的人」，完全不用睡覺。但這些方法多半是行不通的。結果恐怕是搞壞了身體，陷入更走投無路的狀態。而你身為他最好的朋友，相信無法見死不救吧。 借他錢？或許能暫時緩和他失眠的情況，但就算他把這筆錢拿去還債了，還是會有新的債務出現，根本是治標不治本。陪著他喝酒聊心事，直到他心情放鬆到能夠睡著？一起去唱卡拉OK，讓他心情能夠舒暢一些？或是更簡單地，找一種好的安眠藥給他吃？ 不，這些畢竟都是暫時的，完全說不上治本。 那該怎麼辦才好呢？最終的辦法，也只有幫助他改變為「不介意欠債之苦仍能安眠的正向體質」。想要解決失眠的問題，改善「體質」是個好方法。就這一點來說，安眠藥是強制壓抑大腦的運作以設法讓身體休息，所以對改善體質絕對沒有幫助。用電視機來比喻，就好像是硬把電源關掉讓影像消失而已。 如果已經三、四天都無法入睡，身體變得虛弱，有時的確不得不用安眠藥應急。但請記住，這終究僅限於暫時性的使用，如果濫用很可能會有上癮之虞。更糟的是，安眠藥會破壞腸內環境，讓腸內菌叢的運作變得遲緩。也會使讓人「平靜安穩」的血清素生產量驟降。 無論現代醫學進步到什麼地步，只要一碰上「失眠」，一般的用藥都是強制對大腦發揮效用。仍舊無法跳脫只要讓大腦休息就算達到目的的概念。 換言之，「心理」仍舊沒有獲得喘息。 在面對「憂鬱症」時使用的抗憂鬱劑，也是類似的道理。 由於是針對腦部的藥物，所以無論如何就是會忽略腸道所控制的「心理」部分。抗憂鬱劑本來就有擴張腸道的作用，容易使得營養被吸收後的糞便殘留在腸道裡。而且，已經在服藥的憂鬱症患者，多半都已經不怎麼出門，整天窩在家裡，往往處於缺乏運動的狀態。如此一來，腸道的蠕動就變得更差，腸道又擴大，糞便就更不容易排出體外。 ((每天1匙改善便秘~~快看看是什麼→下一頁)) 所以，「便祕」是服用抗憂鬱劑擺脫不了的副作用之一。 而因便祕導致壞菌增生的腸內菌叢，也會愈來愈失去合成血清素的重要能力。這就是令人為難之處。提高腦中血清素濃度是現今一般抗憂鬱劑的功效，的確也具備速效性。對於再置之不理就有可能自殺的患者來說，及早開立抗憂鬱劑的處方，有時的確會是較好的做法，所以並無法全面否定抗憂鬱劑的必要性。 但我認為，如果不是重症患者，卻因太依賴抗憂鬱劑而損壞了腸道，結果反而適得其反。所以，重要的或許是，在試圖改善身體與心理的體質時，不要只著眼於眼前的症狀。而首先要關注的，就是腸內環境的完善。 ▼壞菌增加就容易生病 植物油的攝取也很重要 眾所周知，植物油是活化腸道、讓糞便順暢排出的重要食材。直到現在，聽說在義大利等國家，仍有讓小孩每天喝一匙橄欖油以預防便祕的習慣。 據說，這是橄欖油中所含的一種脂肪酸——油酸（oleic acid）的作用所致。油酸不易被小腸吸收，容易到達大腸，到達大腸的速度也很快，立即見效。除了有潤滑油的作用，讓糞便的滑動更順暢外，也有助於預防、改善動脈硬化、高血壓等生活習慣病，因此備受矚目。 橄欖油也經常出現在電視的健康節目當中，還輔以「使用大量橄欖油的料理讓便祕獲得改善」之類的說明。 上述的效能都是千真萬確的，但雖說是植物油，也是含有高熱量。 植物油主成分之一的亞油酸（linoleic acid）也是成長所不可或缺、人體無法自行合成，必須從食物中攝取的「必需脂肪酸」。亞油酸的特性是可以減少引發動脈硬化的壞膽固醇，但同時防止動脈硬化的好膽固醇也會一併減少。亞油酸也是肥胖的原因，還有致癌的危險，攝取過量時甚至可能抑制免疫力，減弱對疾病的抵抗力。 所以，攝取還是要適量。 但「適量」這件事在植物油上有其難度，包括人類在內的動物，都非常自然地具備設法確保能量的本能，所以會覺得含大量脂肪的油「好吃」。所以，如果想讓料理的味道盡可能豪華時，無論西餐、中餐或任何餐點，都會使用大量的油。 還有，在速食店或便利商店裡販賣的零食等，也都用了大量的油。而且，多半都記載為「植物油」。 前文中也提過，發酵食品也有「真假」之分。其實，植物油也是類似的情形。便利商店零食裡用的「植物油」，嚴格來說，與天然的植物油相去甚遠，而是以低廉成本大量生產出來的化學物質。 尤其糟糕的是，這種植物油中含有在天然油品中幾乎不會出現的反式脂肪酸。反式脂肪酸不僅會增加壞膽固醇，成為心臟疾病的原因，在腸道部分也有誘發潰瘍性大腸炎（ulcerative colitis）的風險，及容易肥胖。 研究也指出，反式脂肪酸容易在重複使用的油中出現，而所謂速食店裡用的油，應該也都含有反式脂肪酸。這類油分多的食物，也會成為腸道內壞菌增加的主要原因。另外，在有點腹瀉時，就算是天然植物油，也應該盡量減少使用，因為可能會讓症狀變得更嚴重。 理想的攝取基準，若是天然油品，一天大概兩湯匙。有些人在早晨起床後喝一杯水與一湯匙的橄欖油，就能有效解除便祕，所以值得嘗試看看。 本文摘自《養腸先養腸內菌》／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）／如果出版 延伸閱讀：

苗栗市長邱炳坤2屆即將任滿，他與已故的父親邱源忠前後共擔任過6屆市長，苗栗市長至今第十屆，父子超過一半，前後任期累計25年，也為苗栗縣地方自治史，寫下了傳奇篇章。苗栗市公所原本昨天中午安排歡送會，但邱炳坤要求低調，因此僅在市公所3樓辦理餐會，員工離情依依，邱炳坤擔任第六、第七屆，回鍋再當第九屆、第十屆市長，邱源忠生前擔任第二、第三屆市長，邱炳坤不到1周就要卸任，他說，「我盡職盡責了」！邱炳坤說，他沒有代表性建設，這些留給市民評斷，他也沒有遺憾，9年前上任，市公所除基金外，公庫僅剩2萬元，現在有4億多元，期待下屆市長當選人邱鎮軍可以好好發揮，他要給市民的一句話，希望維護自己乾淨優質的環境，讓人刮目相看。部分人士批評他是政治變色龍，邱炳坤則表示，民主政治是選擇對的人，而不是政黨，他問心無愧，也是人民最大黨，代表性建設則留給市民來評價。邱源忠生前個性耿直有「阿火伯」之稱，念茲在茲地方建設，口袋永遠有紙條記錄相關資料，行政院前行政院長俞國華有次到苗栗巡視時，邱源忠當場拿出紙條爭取國華路開闢經費，後來國華路也因此感念俞國華而取名。邱炳坤曾任縣議員，以問政犀利著稱，後轉戰苗栗市長成功，兩屆市長後民進黨徵召挑戰縣長，敗給國民黨劉政鴻，是邱炳坤參選唯一敗戰，他1999年起辦理（火旁）龍民俗活動，2003年活化利用功維敘隧道等，市民津津樂道。更多udn報導台灣護照好好用！到這六國爽爽自動通關 教你怎申辦獨／高雄市政府風水不佳？詹惟中向韓國瑜發警訊留學2年敗900萬 22歲男成巨嬰：吃飯奶奶一口一口餵鋼鐵人參考「白雪公主」 網友一看笑瘋了

癌症是國人十大死因之首，根據衛生福利部公布的資料，一○四年初次診斷為癌症者共十萬五千一百五十六人，同年度死於癌症者也高達四萬六千八百二十九人，但隨著醫藥科技的進步，癌症患者只要積極治療，仍有機會把癌症從不治之症變成慢性病，像一般人健康地生活。面對癌症，多數人會心生恐懼、逃避退縮，或者因缺乏正確的認知、病急亂投醫，結果導致憾事的發生；較著名的例子便是藝人溫翠蘋的妹妹，因誤信睡蓮產品的誇大療效，導致乳癌急速惡化而逝世。為了破除大眾對於癌症的恐懼、彌補資訊的落差，今年八月甫在國民健康署「醫院癌症防治品質精進計畫」中，獲頒「乳癌生命搶救王醫學中心第一名」殊榮的高雄醫學大學附設中和紀念醫院，特地在人來人往的院內通道，與台灣癌症基金會共同舉辦為期二周的「了解癌‧發現愛」科普展，希望透過淺顯易懂的燈箱文字，解說正常細胞變成癌細胞的過程、目前醫學如何跟癌細胞作戰等知識，避免癌友因資訊落差而產生不必要的恐懼或抉擇錯誤。（見圖）除了幫助傳達正確的抗癌觀念之外，擁有「南台灣乳癌第一刀」美譽的高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長侯明鋒教授也分享，許多癌症患者在治療過程中會因掉髮、疲勞、食慾不振等副作用，或者擔心自己被癌症打敗，而陷入憂鬱情緒。而為了讓癌友可以安心抗癌，高雄附醫號召十四個醫護團隊共三百名醫護人員，共同發表愛的宣言，宣誓以守護病人的安全與生活品質為共同目標，提供全面的關懷和照護，陪伴癌友戰勝癌症。

生活中心／綜合報導學生開心的畢展卻成校方噩夢？有網友在社群網站「Dcard」發文爆料，國立屏東科技大學時尚設計與管理系第15屆畢展，有一名大四生未繳清畢展基金費用，媽媽因此到學校大鬧導師，最後投訴到教育部，雖然最後由系主任代墊6000元後息事，且該名大四生也順利參加畢展，但卻被網友質疑恐有後遺症，「以後學弟妹可以不用繳錢，鬧一鬧就可以參加畢展？」在Dcard中的貼文指出，由於大三上學期決議每位同學需繳8000元的畢展基金，但該生只有繳2000元，之後就未再繳交。班導出面表示願意幫忙代墊，但「慣媽」卻不滿班導的處理方式，認為不尊重學生，一狀告到教育部，讓班導氣得辭退導師一職。▲學生爆出事件的起因。（圖／翻攝自Dcard）沒想到慣媽事後轉將壓力施於班上擔任總務的女學生，女學生受不了只好向系上哭訴，校方甚至安排心理諮商師介入輔導，徐姓系上主任好心先付了該學生的6000元餘款，沒想到慣媽又不開心，再度告狀教育部，質疑主任不當介入，但該生最後仍在12月3日順利參展。據了解，有學生透露，在就讀大一時，校方就曾先告知學生畢業時要有畢業基金，要先存錢，作為畢展各項費用，至於費用多寡則由各班決定，並非一時要求收錢。事件傳開後，也引起許多學生不滿，紛紛在Dcard留言表示，「繳錢的都是傻子呵呵恐龍家長的心態」、「這個意思是說，以後的學弟妹沒錢可以不用繳錢了喔，只要上去鬧一鬧就可以參展畢業了」、「那請學妹多多宣揚喔，這是我們時尚系的福音耶」、「對其他乖乖繳錢的根本不公平」、「就不要畢業阿，有沒有這麼困難？」▲國立屏東科技大學時尚設計與管理系。（圖／翻攝自Google Map）根據《蘋果日報》報導，屏科大主秘葉桂君表示，由系主任先行墊付6000元後，該學生的媽媽原本也答應讓他以在校工讀補償，但畢展後媽媽又反悔，稱工讀是給學生的生活費，不是補付未繳的費用，校方為了避免再度發生爭端，已擬不排該生工讀。葉桂君表示，校方未來則會要求落實「不繳費就不能參展」，因畢展占大四學期成績40%，勢必影響該生無法畢業，此事牽涉公平、責任等應教導的觀念，校方不想讓學生因此有偏差人生觀，希望學生負起承擔自己行為的責任。（編輯：游雅嵐）更多三立新聞網報導6旬老婦邀約嗨玩「3P」 壯男清醒後傻眼…財物全被劫光女大生床上「水屁炸裂」！男友軟掉後暖舉讓她想嫁了夫妻月收16萬竟不夠用！網友揭「3必付」掏光他口袋開車抽菸釀禍！菸灰跑到眼睛…男失控自撞安全島

有「花蓮王」之稱的花蓮縣前縣長傅崐萁，9月底因合機炒股案入獄服刑後，任內詭怪標案也跟著曝光！從去年底開始，花蓮縣府共釋出25個「縣政宣導平面素材資料庫蒐集建立」採購案，每個標案從14萬～28萬餘元不等，本刊獨家取得標案細目，幾乎全由在地記者得標，記者只須回繳縣長的施政文章、影音即可。 「未來8個月，崐萁一定會好好地來努力充實自己、鍛鍊身體，沉思過去的對與錯！」花蓮縣前縣長傅崐萁因合機炒股案遭判刑8個月定讞，今年9月25日入獄那天，他帶著當時接棒參選縣長的妻子徐榛蔚，在支持者簇擁下感性發表演說。就在傅崑萁入獄半個月後，「政府電子採購網」10月中旬公開一批傅任內決標、名為「縣政宣導平面素材資料庫蒐集建立」的採購案，25個政府標案總計546萬餘元，都是縣政府公家預算。有別於一般政府執行媒體採購案由媒體或公關公司投標，這批縣府標案幾乎全由花蓮在地記者以個人身分得標，標案名稱更大剌剌地寫上記者名字，詭怪的標案模式，讓外界大開眼界。本刊獨家取得標案細目，「縣政宣導平面與影片素材版權明細表」中清楚交代執行方式，依標案金額、履約期限的長短有所不同。文字記者第一批約2個月繳6篇「施政文章」、照片30張，另要交3份「成果報告」，第二批半年繳18篇、照片60張，每篇約1500到2000字之間、含圖表；電視記者則被要求拍攝機關各項施政、重大活動及行銷活動等影片，第一批交3片，第二批交6片，每片須10分鐘以上。更多鏡週刊報導【花蓮王聘記者】「只有你知我知」 高官遊說錄音檔曝光【花蓮王聘記者】錄音檔高官說話了 「找媒體了解施政死角」出獄後擔任花蓮副縣長？傅崐萁：希望繼續服務偏鄉

中國時報【張穎齊╱基隆報導】基隆市文化局長自今年6月底馬嫺育辭職後，懸缺近半年，期間由副局長李添慶代理。基隆市長林右昌18日在市務會議後記者會宣布，文化局長由市府發言人、機要祕書陳靜萍擔任，24日上任，至於發言人、機要祕書之職會另外覓才。熟悉市政 接任無縫接軌林右昌表示，陳靜萍對基隆市政各方面都很熟悉，相信可以無縫接軌，來推動文化局最重要的工程「大基隆歷史場景計畫」，這項計畫之前在馬嫺育與李添慶的努力下有了好的成果，相信陳靜萍能接續往前衝，並在最短時間內，讓相關規畫與工程，如質如期完成。「對她有很高的期許！」林右昌說，文化局的重點就是在行銷「文化城市」，加速推動文化政策，讓整座城市能見度與形象提升，他對陳靜萍很有信心；至於機要祕書與發言人的人選，要再進一步覓才，有確定會再報告。陳靜萍表示，市長有天找她來辦公室，突然拋下一句「妳準備去接文化局長」，讓她有點意外，因為接任文化局長是滿大的挑戰，一接手就要負責8億元的計畫預算，不過考量自己對於行銷並不陌生，也和一些文史工作者有接觸，會努力勝任。推動政策 加強城市行銷「但我英文不太好！」陳靜萍拿準高雄市長韓國瑜稱，「文化局長要英文很好的」來揶揄自己，並說發包工程也不是她擅長的，但市府有很多優秀的局處首長可以請教，每項計畫市長也都會參與，並給予充分的意見，希望4年內能逐步完成既定的方針以及「人文」這方面的政策。48歲的陳靜萍出身基隆，世新大學廣播電視電影系、東海大學公共事務研究所畢業，媒體資歷20餘年，曾擔任作家，出版過5本書。去年11月擔任基市府機要祕書，今年7月17日擔任首位基市府發言人。

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